Achavas que só precisavas de protetor solar na praia?

 Se sim, não estás sozinho — e é precisamente por isso que continuamos a ver tantos casos de queimaduras, envelhecimento precoce e problemas de pele evitáveis.

Na Farmácia d’Arrábida, acreditamos que proteger a tua pele começa com informação de qualidade. Neste artigo, desvendamos os 5 mitos mais comuns (e perigosos) sobre proteção solar — e as 3 verdades científicas que fazem toda a diferença na saúde da tua pele.

❌ Os 5 Mitos Mais Perigosos sobre Proteção Solar

☁️ Mito 1: “Em dias nublados não preciso de protetor solar”

Falso.

Este é um dos erros mais frequentes — e mais perigosos.

Mesmo com o céu coberto, até 90% da radiação ultravioleta (UV) consegue atravessar as nuvens. Os raios UVA, que penetram profundamente na pele e estão ligados ao envelhecimento e ao cancro cutâneo, são particularmente persistentes.

👉 Verdade: A radiação UV está presente todo o ano, faça sol ou faça chuva. Usa protetor solar diariamente.

🔢 Mito 2: “FPS 15 é suficiente para o dia a dia”

Parcialmente falso.

É verdade que o FPS 15 bloqueia cerca de 93% dos raios UVB, mas há um detalhe que muda tudo: a maioria das pessoas aplica apenas 25% a 50% da quantidade recomendada de protetor solar. Resultado? Um FPS 30 pode funcionar como FPS 8 ou menos.

👉 Verdade: No dia a dia, usa FPS 30 ou superior. Para praia, piscina ou atividades ao ar livre, opta por FPS 50+.

🎨 Mito 3: “Protetor solar com cor substitui a base de maquilhagem”

Depende.

Os protetores com cor oferecem alguma cobertura e proteção, mas não têm, regra geral, a mesma durabilidade, uniformidade ou pigmentação que uma base. Além disso, muitas pessoas aplicam pouco produto para evitar um efeito "pesado" — o que compromete a proteção solar.

👉 Verdade: Se usares protetor com cor, aplica a quantidade correta. Podes também combinar um protetor incolor com uma base com FPS.

🟤 Mito 4: “Pele bronzeada não precisa de proteção”

Completamente falso.

O bronzeado é um sinal de dano. Quando a radiação UV atinge a pele, os melanócitos produzem mais melanina como mecanismo de defesa. Mas essa proteção natural é mínima — equivale a um FPS de 2 a 4.

👉 Verdade: Bronzeado ≠ proteção. Pele bronzeada é pele já danificada. Continua a usar protetor todos os dias.

🌇 Mito 5: “Só preciso de protetor solar na praia ou piscina”

Falso. E muito comum.

A radiação UV está presente sempre que estás ao ar livre: a caminhar, a almoçar numa esplanada ou até ao conduzir. Esta exposição crónica e diária é a principal responsável pelo envelhecimento precoce e pelo aumento do risco de cancro de pele.

👉 Verdade: A proteção solar deve ser tão rotineira como escovar os dentes. Inclui-a na tua rotina matinal.

✅ As 3 Verdades Científicas sobre Proteção Solar

🔄 Verdade 1: “Tens de reaplicar o protetor solar a cada 2 horas”

O protetor degrada-se com o tempo, o suor, a água, a fricção da roupa ou da toalha — e até com a própria radiação UV.

👉 Reaplica a cada 2 horas, ou sempre que transpirares, te secares com toalha ou saíres da água.

🌞 Verdade 2: “Os raios solares são mais intensos entre as 10h e as 16h”

Durante este período, o sol está mais alto no céu e os raios UV percorrem menos atmosfera — chegando com mais força à superfície da pele.

👉 Dica prática: Se a tua sombra for mais curta que tu, os raios UV estão em força máxima. Redobra a proteção.

👵 Verdade 3: “Protetor solar previne o envelhecimento da pele”

Cerca de 80% do envelhecimento visível da pele (rugas, manchas, flacidez) é causado pelo sol — sobretudo pelos raios UVA, que destroem colagénio e elastina.

👉 Conclusão: O melhor anti-idade do mercado é gratuito: proteger-te do sol, todos os dias.

🧴 Proteger é cuidar

A proteção solar não é um luxo estético — é uma necessidade de saúde. E quanto mais cedo integrares este hábito, mais resultados vais ver a longo prazo.

Na Farmácia d’Arrábida, ajudamos-te a encontrar o protetor solar ideal para o teu tipo de pele, fototipo e estilo de vida. Seja para o rosto, corpo, desporto, bebés ou peles sensíveis, temos a solução certa para ti.

A tua pele é para toda a vida. Cuida dela como merece — todos os dias.

 Bibliografia

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