Já perdeste a conta às vezes que puseste protetor solar na cara, nos braços, nas pernas e te esqueceste completamente do cabelo? Não estás sozinho/a. É um dos cuidados mais esquecidos do verão e, no balcão da Farmácia d'Arrábida, é uma das perguntas que mais fazem quando o cabelo chega a setembro seco, opaco e cheio de pontas espigadas.

A verdade é simples: o cabelo também é pele, ou melhor, é feito da mesma proteína que protege a nossa pele, a queratina. E tal como a pele, sofre com a radiação UV.

Vamos então falar sobre o que realmente acontece ao teu cabelo debaixo do sol e, mais importante, o que podes fazer para o proteger sem complicares a tua rotina de verão.

O que o sol faz mesmo ao teu cabelo

O cabelo é composto quase todo por queratina, uma proteína rica em cistina, um aminoácido que forma pontes entre as fibras e dá força e elasticidade ao fio. Quando o cabelo fica exposto ao sol durante muito tempo, a radiação ultravioleta quebra essas pontes e oxida a cistina. O resultado é um cabelo mais fraco, mais poroso e com muito mais tendência a partir-se.

Aqui vai a parte curiosa. Os dois tipos de radiação UV não atuam da mesma forma. Os raios UVB, que penetram sobretudo na camada mais superficial do fio, a cutícula, são os principais responsáveis pela perda de proteína e pela quebra estrutural. Já os raios UVA penetram mais fundo, chegam ao córtex e vão degradar a melanina, o pigmento que dá cor ao teu cabelo. É por isso que um cabelo muito exposto ao sol fica com reflexos alaranjados ou perde intensidade de cor, mesmo que nunca tenhas pintado um fio.

Há ainda um terceiro fator que costuma ser esquecido, o calor e a combinação com água salgada, cloro e vento. Sozinhos já stressam o cabelo, mas juntos com a radiação UV o efeito soma-se e acelera os danos na cutícula, tornando-a mais áspera e menos capaz de reter água.

Como saber se o teu cabelo está a sofrer com o sol

Não precisas de um microscópio para perceber que algo não está bem. Repara nestes sinais ao longo do verão:

• Cabelo mais seco ao toque, mesmo pouco tempo depois de o lavares.
• Pontas espigadas que aparecem mais depressa do que o costume.
• Perda de brilho, um aspeto baço mesmo com cabelo limpo.
• Cor desbotada, sobretudo se tens cabelo pintado, com madeixas ou tons claros.
• Cabelo que embaraça com mais facilidade e parte quando o escovas.
• Couro cabeludo sensível ou avermelhado na zona da risca, especialmente se tens pouco cabelo ali.

Se reconheces dois ou três destes pontos, é sinal de que o teu cabelo está a pedir mais cuidado no verão.

Quem precisa de redobrar a atenção

Todos beneficiam de proteger o cabelo do sol, mas há grupos de pessoas onde isto conta ainda mais.

• Se tens o cabelo pintado, com madeixas ou com balayage, os pigmentos artificiais são particularmente sensíveis à luz UV e desbotam muito mais depressa do que a cor natural.
• Se tens cabelo loiro ou grisalho, sabes bem como ele fica amarelado ou alaranjado ao fim de umas semanas de praia, isto acontece porque tem menos melanina protetora.
• Cabelo fino ou já fragilizado por alisamentos, alisamentos térmicos ou descolorações também tem menos margem para aguentar o stress solar sem partir.
• E há um grupo que costuma passar despercebido, quem tem pouco cabelo ou alopecia, seja por calvície, seja por outras razões. Nesse caso, o couro cabeludo fica exposto diretamente ao sol da mesma forma que a pele do rosto, com o mesmo risco de queimadura solar e de dano cutâneo a longo prazo. Um boné, um chapéu ou um protetor solar específico para o couro cabeludo deixam de ser um capricho e passam a ser uma necessidade.

Como proteger o cabelo do sol na prática

A boa notícia é que proteger o cabelo não exige uma rotina complicada. Aqui ficam os cuidados que costumamos recomendar no atendimento na Farmácia d'Arrábida.

• Usa um protetor solar específico para o cabelo

Existem óleos, sprays e fluidos formulados especificamente para o cabelo, com filtros UV e ingredientes que ajudam a selar a cutícula. Aplicam-se antes da exposição solar, no cabelo seco ou molhado, e podem reaplicar-se depois de um mergulho. Não substituem o protetor solar da pele, mas fazem exatamente o mesmo trabalho para os fios.

• Não te esqueças do couro cabeludo

Se andas com a risca ao meio ou com pouco cabelo, usa um protetor solar em spray próprio para couro cabeludo, ou opta simplesmente por um chapéu de abas largas. É a forma mais eficaz de evitar queimaduras nessa zona.

• Protege-te da água do mar e da piscina

O sal e o cloro deixam o cabelo mais poroso e mais vulnerável à ação do sol. Sempre que puderes, lava o cabelo com água doce depois do banho de mar ou piscina e usa um champô suave, tipo pós-solar, para retirar resíduos sem agredir ainda mais a fibra capilar.

• Hidrata todos os dias

Um cabelo bem hidratado resiste melhor à agressão solar do que um cabelo já seco à partida. Usa máscaras ou óleos capilares nutritivos duas a três vezes por semana durante o verão, e não penses só na hidratação da pele.

• Evita o calor extra

Se já estiveste ao sol o dia todo, dá uma pausa ao secador e ao ferro de alisar. O cabelo já recebeu radiação e calor suficientes, juntar mais calor só vai acentuar a fragilidade.

• Usa chapéu ou lenço nas horas de maior intensidade solar

Entre as 11h e as 17h, a radiação UV está no pico. Um simples chapéu de palha ou um lenço protege o cabelo e o couro cabeludo sem que precises de pensar em mais nada.

O que procurar num bom protetor solar capilar

Quando fores escolher o teu produto, vale a pena olhar para alguns pontos:

• Filtros UV na composição, para uma proteção real contra os raios UVA e UVB.
• Óleos vegetais nutritivos, como jojoba, girassol, monoi ou tamanu, que ajudam a repor lípidos perdidos.
• Textura leve, sobretudo se o teu cabelo é fino, para não pesar nem engordurar.
• Compatibilidade com cabelo pintado, se for o teu caso, para ajudar a preservar a cor.
• Formato prático, spray ou óleo seco costumam ser os mais fáceis de aplicar na praia ou na piscina.

Recomendações da Farmácia d'Arrábida

Sabendo disto tudo, aqui ficam algumas sugestões que temos disponíveis para cuidares do teu cabelo este verão:

• Apivita Bee Sun Safe Óleo Capilar Protetor Solar: um óleo leve que protege e nutre o cabelo com óleo de girassol e filtros solares, mantendo o brilho e a cor.
• René Furterer Solaire Fluído Proteção Solar Cabelo KPF50+: indicado mesmo para cabelos pintados ou já sensibilizados pelo sol, sal e cloro.
• Klorane Solar Champô e Condicionador Tamanu Bio e Monoï: ideais para lavar e reparar o cabelo depois de um dia de praia ou piscina, com uma fórmula suave.
• Phyto Plage Spray Pós-Solar Desembaraçador: desembaraça e reidrata intensamente o cabelo após exposição ao sol, mar e cloro. Indicado a partir dos 3 anos.

Todos estes produtos e outras opções para o teu tipo de cabelo estão disponíveis na nossa secção de Solares de Cabelo.

Perguntas frequentes sobre proteção solar capilar

Posso usar o protetor solar da cara ou do corpo no cabelo? Não é a melhor opção. Os protetores solares para pele têm texturas mais densas, pensadas para ficar na pele e não sob o cabelo. Aplicados nos fios, tendem a deixar o cabelo pesado, oleoso e difícil de pentear. Os protetores solares capilares são formulados de propósito para deslizar entre os fios sem esse efeito.

Um cabelo com óleo protetor fica sempre oleoso? Não, se escolheres a textura certa. Os óleos capilares modernos costumam ser secos ao toque, absorvem depressa e deixam o cabelo leve. Se tens cabelo fino, prefere sprays ou fluidos em vez de óleos mais densos.

Preciso mesmo de proteger o cabelo se não é pintado? Sim. Mesmo sem cor artificial, o cabelo natural tem melanina que também é degradada pelo sol, o que altera o tom com o tempo. E a estrutura da proteína do cabelo, a queratina, é afetada pela radiação UV independentemente de teres ou não pintado o cabelo.

Com que frequência devo reaplicar o protetor solar capilar? O ideal é aplicar antes da exposição solar e voltar a aplicar depois de cada mergulho no mar ou na piscina, tal como fazes com o protetor solar da pele. Se passares o dia todo ao ar livre, o ideal é reaplicares a cada 2horas.

O cabelo sofre com o sol tanto quanto a pele, perde proteína, fica poroso, desbota e enfraquece. A parte positiva é que proteger o cabelo é simples, basta juntar um protetor solar capilar à tua rotina, cuidar do couro cabeludo, hidratar bem e dar uma folga ao calor extra depois de um dia ao sol.

Se tiveres dúvidas sobre qual o produto mais indicado para o teu tipo de cabelo, passa pela Farmácia d'Arrábida ou fala connosco online. Temos todo o gosto em ajudar-te a chegar ao final do verão com o cabelo tão bonito como no primeiro dia de praia.